¿Cómo Superar una Separación cuando hay hijos?: 7 CONSEJOS

Sabemos que las relaciones de pareja tienen un fin, sin embargo, en el momento que ocurre una ruptura sentimos que el mundo se nos viene encima, el proceso no es fácil, nos sentimos culpables, con ira, con mucho miedo, pero son etapas que debemos que aprender a asimilar para así superarlo.

La separación de pareja nos hace sentir que fracasamos, nos preguntamos porque mi amiga, mi prima o mi vecina que llevan tantos años casados siguen juntos mientras tú no, solo déjame decirte que ese sentimiento de culpabilidad pasará.

La mayoría de las mujeres que hemos vivido una ruptura, sabemos el dolor tan grande que nos causa la separación de pareja. Sobre todo, al darnos cuenta que aun sabiendo que llegaría ese día, en el fondo deseamos que ocurra un milagro y la situación cambie.

Lo sé, afrontar una separación es muy dolorosa si todavía hay amor, pero todo el panorama puede empeorar habiendo hijos, ya que sentiremos que el mundo y la sociedad se nos vendrá encima.

Les contaré un poco de mí, una experiencia que marcó un antes y después en mi vida, pero que al final me ayudó a saber cómo afrontar una separación con hijos.

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¿Cómo fue mi separación de pareja?

Me separé del padre de mis hijos hace 16 años, en ese momento, estábamos a pocos días de cumplir 16 años de casados y con 3 hijos: el mayor de 15, 12 y 9 años de edad.

Cuando él se fue, las condiciones de la separación no fueron las mejores, tuvimos un gran pleito y no hubo cordura para evitar que nuestros hijos de 12 y 9 años vieran la escena tan grotesca que hicimos. Él se marchó despidiéndose de sus hijos y prometiendo que no los desampararía, sin embargo, no fue así y desapareció completamente de nuestras vidas.

¿Cuáles fueron mis dudas?

Entonces, ¿qué debía hacer? ¿tirarme a llorar?, ¿maldecirlo?, hacerme la víctima?, aunque tal vez quise haberlo hecho en ese momento, no podía mostrar flaqueza ante mis hijos, ellos necesitaban ver a una madre fuerte y yo debía proteger a esos niños que no tenían culpa alguna de nuestros problemas que llevaron a nuestra separación de pareja.

Así que me hice fuerte y tuve que aceptar que yo estaba a cargo. Lo que me sirvió a mí, fue agarrarme de ellos para no caer. ¿Llore?, SÍ, claro que lo hice, pero procuraba que ellos no me vieran, tal vez hubo ocasiones que ellos se daban cuenta, pero trataba de evitarlo.

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¿Cómo pude superar mi ruptura?

Tuve que buscar empleo (aunque con miedo), pero mis hijos eran y siguen siendo mi fortaleza, me di cuenta que era fuerte, me volví extrovertida, segura, evité hablarle mal de su padre (aunque no niego que alguna vez lo hice, pero jamás fue de manera consciente), los abrazaba y es algo que aún hago con ellos.

Jamás quise que se sintieran abandonados o faltos de amor, siempre procuré decirles lo mucho que los amo y hoy, ellos son buenos hombres, cariñosos y responsables, son mi máximo orgullo.

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7 Consejos para afrontar una separación con hijos

Entonces te preguntarás, qué hice para saber ¿cómo afrontar una separación con hijos?, y cuál fue el proceso que me ayudó para aprender a superar una ruptura:

1. Llorar: es necesario desahogarte para liberar el peso emocional que conlleva una separación de pareja, pero procura no hacerlo frente a tus hijos y que no sea diario.
2. Escribe: todo lo que sientas escríbelo en una hoja de papel, es una forma tangible de ordenar tus pensamientos y apaciguar tu sentir. Si no quieres que nadie lo vea rompe la hoja.
3. No hables mal del padre de tus hijos: un punto que puede constarnos mucho trabajo implementar. Sólo recuerda que tu podrás odiarlo, pero ese hombre que se fue sigue siendo padre, y a tus hijos les causaras mucho daño
4. Desahógate con la almohada: habrá momentos que querrás tenerlo frente a ti y reprocharle todo, pero como no es posible, lo puedes hacer con la almohada, golpea, muérdela, dile lo que piensas, saca ese dolor que te agobia, después te sentirás mucho mejor (hazlo cuando no estén tus hijos presentes).
5. Ocúpate: me refiero a afrontar responsabilidades, así que busca un empleo o emprende para cubrir esas necesidades que antes hacía él, veras que conseguirás más seguridad en ti misma.
6. Disfruta estar sola: también tiene ventajas, ahora la cama y el clóset son solo para ti 😁. Disfruta de una buena película, lee algún libro que te agrade, o simplemente sal un rato a caminar. Eso te ayudará a que no tengas pensamientos negativos
7. Demuestra a tus hijos que los amas: abrazamos, bésalos y mantén una comunicación abierta con ellos. Imagina lo que sienten ellos, si a ti duele haberte separado de tu pareja, ellos sentirán que fueron abandonados por su padre: así que no los hagas sentir solos.

Aprende a ser feliz, reconstruye esta nueva etapa de tu vida, disfruta de tus hijos, habrá momentos que te sentirás triste por la ruptura, son etapas que hay que superar.

Haz actividades que te gustan, el ejercicio es uno de ellos, te ayudará mucho porque te producen endorfinas que producen felicidad, además de que aumenta tu autoestima, y sobre todo, el dolor no es eterno, así que vuelve a sonreír.

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